ダイエット中

冬の間に食うだけ食ったこの体。さすがに懺悔しました。

ゴメンナサイ

ストレスを暴食にぶつけたがるtskは、油断するとあれれと太ってる。香取慎吾の気持ちが良くわかりますよ。太ったり痩せたり。妊婦か。

１日あたりの総カロリーを減らして、歩ける時は（膝と相談しながら）なるべく歩く。それだけですが効果は現れてます。

１ヶ月で2キロ弱の減。ちょっとペースが早いのでもう少しゆっくり減らした方がいいか。目標は72kg/体脂肪率13%
現在74.5kg/16%前後

以前69kg/10%まで絞ったら、いろいろ体にガタがきたので(笑)
何事もほどほどがいいっちゅー事で。成功すればビキニも怖くないわ。うふ。