« まつりだ! | トップページ | 駒大苫小牧優勝!! »

2004年8月22日 (日)

ダイエットするという事

運動しないで痩せたい

無理な食事制限、高価なダイエット食で我慢する

筋肉が落ちる

体が「飢餓対策モード」になる
(小食でも生きられるよう、蓄積をはじめる)

でも食べたい

だから食べる

はい、リバウンド → ふりだし(+α)にもどる↑

------------------

健康的に痩せたい

運動する(有酸素運動、筋トレ)

痩せる&ひきしまる

体力がつく

エネルギーを消費しやすい体質になる

食べても太らない

------------------

こんな簡単な事がわからない人、まだまだたくさんいるんですね。
「なかなか運動する時間がなくてね」と言う人も、飯と酒とタバコの時間はあるようで。

ジョギング、ジム、水泳、サイクリングetc・・・それらは何かと準備や気構えが必要だけど、歩くだけならクツがあればできる。クツはあるでしょ、さすがに。
ちなみに「毎日歩いてるけど痩せない」という人は、おそらくダラダラ歩いてるのが原因。そんなん意味ないし。

今日も朝からインラインスケートで1時間ほど汗かいてきました
sk8.jpg

※理由があって運動できない人を揶揄する意図はありません

|

« まつりだ! | トップページ | 駒大苫小牧優勝!! »

心と体」カテゴリの記事

コメント

運動して痩せたい!
だって食減らせないもん。
スイーツ&お煎餅が大好きなもので、、、

で、せっかく会社近くにお金のかからない
施設の室内プールがあるので
水泳を始めました!会社帰りにまだ週2くらいだけどね。
でも、お腹空いて帰りにパンとか食べちゃうのよね~
運動した後ってビールも欲しくならない?

投稿: kei | 2004年8月23日 (月) 13:53

「お金がない」と言いつつタバコをやめない人とかおかしをやめない人・・・


信用ならねぇ!!


ただタバコがキライな人^^;

投稿: cyaco | 2004年8月23日 (月) 18:53

>keiさん
いいじゃないですか!水泳!負担が少なく理想的な運動だと良く言いますよね。
俺ね、全然泳げなくて、もうほんとプールも海もありえないって感じです。泳げる人、カッコイイ・・・
運動しておなかすいて食べるなら、ぜんぜんOKですよ。
だって、体力も筋力もUPしてるんだから。食べても太んなくなるもんね!

ちなみにビールは、俺だめだから(^^;;

>cyacoさん
俺も「ただのタバコ嫌い」なんだけど。一緒だね。まあ昔吸ってた身分だから説得力ないけど。

喫煙者だった頃もケチなやつがいてさぁ
「おれタバコやめるわ!」と宣言しておきながら「ごめん、買ったら1箱全部吸っちゃうから、1本だけちょうだい」とか言って、あちこちから貰って吸ってたやつがいたよ。

で、結局やめれないの。
根性も金もねーなら、やめるって言うなよ。男のくせに!

って感じございましたです。

投稿: TSK | 2004年8月24日 (火) 12:58

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/12732/1248771

この記事へのトラックバック一覧です: ダイエットするという事:

» SK8 BLOG TRACKBACK [On the Rolling Wheels]
最近はSk8erの中にもBLOGを使って情報を発信する人が増えてきました。 そこで「BLOGのトラックバック機能を使って、Sk8関連のBlogを俯瞰するページを... [続きを読む]

受信: 2004年8月27日 (金) 00:38

« まつりだ! | トップページ | 駒大苫小牧優勝!! »